- Ved akutte og livstruende situasjoner, ring politiet på 112 eller ambulanse på 113. Politiet kan også gi råd og veiledning.
- VO-linjen 116 006 er en hjelpetelefon for deg som opplever vold eller overgrep i nære relasjoner. Du kan også chatte. Tilbudet er landsdekkende, gratis og åpen hele døgnet.
- Et krisesenter kan gi deg/dere et trygt oppholdssted, råd, veiledning, advokathjelp og henvise videre ved behov. Du kan også få hjelp på krisesenteret selv om du ikke bor der.
- Hvis barn utsettes for vold eller hvis de lever med vold hjemme – kontakt:
- Barnevernet i kommunen din
- Alarmtelefonen for barn og unge:
Telefon: (+47) 116 111
E-post: alarm@116111.no
- Fastlege, overgrepsmottak eller helsestasjon kan gi medisinsk hjelp, råd, veilede og eventuelt henvise videre ved behov. Lege og overgrepsmottak kan også sikre spor.
- Familievernkontorene gir hjelp og råd til par og familier som opplever vansker, konflikter eller kriser og arbeider blant annet med sinne- og voldsproblematikk.
Punktene ovenfor er et sted å begynne når du trenger hjelp. Avhengig av hvem du er, dine erfaringer og situasjonen du befinner deg i, kan det være riktig for deg å begynne et annet sted. Du kan finne flere hjelpetilbud på denne siden.