- انتہائی شدید یا جان لیوا صورتحال میں، پولیس کو 112 پر یا ایمبولینس کو 113 پر کال کریں۔ پولیس آپ کو مشورہ اور رہنمائی بھی فراہم کر سکتی ہے۔
- وی او ہیلپ لائن – نارویجین قومی گھریلو تشدد ہیلپ لائن 116 006 (Vold- og overgrepslinjen) – گھریلو تشدد یا بدسلوکی سے متاثرہ ہر فرد کے لئے کھلی رہتی ہے۔ یہ ایک قومی اور مفت خدمت ہے، جو 24 گھنٹے کھلی رہتی ہے۔
- گھریلو تشدد پناہ گاہ (krisesenter) آپ کو رہائش کے لئے ایک محفوظ جگہ، مشورہ، رہنمائی، قانونی امداد، اور جہاں ضروری ہوا دوسری خدمات کے لئے حوالہ جات فراہم کر سکتی ہے۔ آپ پناہ گاہ سے تب بھی مدد حاصل کر سکتے ہیں چاہے اگر آپ وہاں نہیں رہتے ہیں۔
- اگر بچے تشدد سے متاثرہ ہیں یا اگر وہ گھر پر تشدد کو دیکھتے ہوئے رہتے ہیں – تو اپنی بلدیہ میں بچوں کی فلاح و بہبود کی خدمات (barnevernet) سے رابطہ کریں یا بچوں اور نوجوانوں کے لئے ایمرجنسی ٹیلیفون (Alarmtelefonen for barn og unge) فون یہ ہے: (+47) 116 111، ای میل: alarm@116111.no.
- آپ کا جی پی (fastlege)، ایک اسالٹ سنٹر (overgrepsmottak)، یا آپ کا بچے کی صحت کلینک (helsestasjon) طبی امداد، مشورہ، رہنمائی، اور اگر ضروری ہو تو حوالہ جات فراہم کر سکتا ہے۔ ڈاکٹرز اور اسالٹ سنٹرز بھی فرانزک شواہد کو محفوظ کر سکتے ہیں۔
- خاندانی بہبود کی خدمت (Familievernkontor) کے دفاتر ان شادی شدہ لوگوں اور خاندانوں کو مدد اور مشورہ فراہم کرتے ہیں جو مشکلات، تنازعات یا بحرانوں کا سامنا کر رہے ہیں، اور دیگر معاملات کے مابین، غصے اور تشدد کے مسائل کے ساتھ مل کر کام کرتے ہیں۔
جب آپ کو مدد کی ضرورت ہو تو مذکورہ بالا تمام تجاویز شروع کرنے کے لئے ایک ممکنہ مقام ہیں۔ اس پر انحصار کرتے ہوئے آپ کون ہیں، آپ کے تجربات اور جس صورتحال میں آپ خود کو پاتے ہیں، آپ کے لئے کہیں نہ کہیں سے شروع کرنا زیادہ مناسب ہوگا۔ دائیں جانب، ہم نے دوسری جگہیں درج فہرست کی ہیں جن سے آپ مدد حاصل کر سکتے ہیں۔