De nombreuses personnes contactent dinutvei.no mais n’arrivent pas à déterminer s’ils souffrent réellement de violence psychologique. D’autres ont été victimes de violence par le passé et n’ont jamais osé en parler. N’oubliez jamais que vous pouvez demander de l’aide même si n’arrivez pas à définir votre souffrance ou si vous avez été victime de violence il y a longtemps.
Il peut être difficile de parler de violence. Certaines personnes éprouvent un sentiment de culpabilité et de honte et beaucoup de gens ont peur de ne pas être crus. Lorsque vous contactez un service d’aide, n’oubliez pas son travail consiste justement à vous aider et à vous soutenir. Personne n’est là pour vous juger.
Est-ce de la violence psychologique?
Où est la limite entre une relation toxique et la violence psychologique ? Certaines personnes ne réalisent que longtemps après qu’elles ont été victimes de violence psychologique. La violence psychologique est plus facile à dissimuler que la violence physique. Il peut être plus difficile pour d’autres personnes de la détecter.
Nous réagissons tous à la violence de manière différente. N’hésitez pas à vous adresser à un professionnel si vous n’êtes pas sûr de ce qui vous arrive ou du type d’aide dont vous avez besoin. Les professionnels sont là pour vous accompagner et vous aider à analyser vos pensées et vos sentiments.
Certains des liens vers les ressources ci-dessous (pages Web) ne sont disponibles qu’en norvégien ou en anglais.
Qu’est-ce que la violence psychologique ?
Où puis-je trouver de l’aide si je suis victime de violence psychologique?
Votre médecin généraliste (GP) est un bon point de départ. Votre médecin peut être un bon interlocuteur et vous orienter vers d’autres ressources d’aide si nécessaire.
Ligne d’assistance téléphonique VO – Ligne d’assistance nationale contre les violences domestiques, appelez le 116 006. Vous avez un doute sur les souffrances que vous éprouvez et vous vous demandez s’il s’agit réellement de violence psychologique ? Ou peut-être vous demandez-vous où vous pouvez obtenir de l’aide ? Appelez ou discutez avec la ligne d’assistance nationale contre les violences domestiques. Les proches et autres personnes concernées peuvent également appeler cette ligne.
En savoir plus sur la ligne d’assistance nationale contre les violences domestiques.
Centres d’hébergement d’urgence. Vous pouvez contacter un centre d’hébergement d’urgence même si vous n’êtes pas en danger immédiat ou si vous n’avez pas besoin d’un endroit où séjourner. Ces centres offrent des conseils et un accompagnement et aident les personnes qui se demandent si elles ont été victimes de violence. Certains centres d’hébergement d’urgence accueillent des groupes de discussion. Les proches et autres personnes concernées peuvent également les contacter. Adressez-vous à votre centre d’hébergement d’urgence local pour vous renseigner sur les services qu’il offre.
En savoir plus et regarder une vidéo sur les centres d’hébergement d’urgence.
Le soutien d’urgence en santé mentale (Rask psykisk helsehjelp) est un service que de nombreuses municipalités offrent à toute personne de plus de 16 ans souffrant d’anxiété, de dépression légère, de toxicomanie naissante ou de troubles du sommeil. Faites une recherche sur le site Internet de votre municipalité pour en savoir plus sur les services offerts dans votre ville.
La protection des personnes âgées (Vern pour eldre) est une ligne d’assistance téléphonique pour toute personne de plus de 62 ans victime de violence ou de maltraitance. Appelez le 800 30 196 pour obtenir des conseils et de l’aide. Les proches et toute autre personne concernée par la situation d’une personne âgée peuvent également appeler la ligne d’assistance.
En savoir plus sur la protection des personnes âgées.
Le service de conseil familial (Familievernet) offre des conseils et un accompagnement gratuits lorsque les couples traversent des conflits, des crises ou d’autres problèmes dans la famille. Le service de conseil familial donne parfois la priorité aux familles avec enfants.
En savoir plus et regarder une vidéo sur le conseil familial.
En savoir plus sur la violence à la suite d’une rupture.
Le service de protection de l’enfance (Barnevernstjenesten) peut être contacté si la situation d’un enfant vous préoccupe. Le service de protection de l’enfance fournit aux enfants, aux adolescents et aux familles une aide et un accompagnement lorsqu’ils éprouvent des difficultés à la maison. N’oubliez pas que la violence entre parents affecte également les enfants. La violence entre parents et enfants peut également affecter les autres enfants de la famille.
Ligne d’assistance téléphonique d’urgence pour les enfants et les adolescents (Alarmtelefonen for barn og unge) 116111. Les enfants et les adolescents qui subissent de la violence et d’autres problèmes à la maison peuvent appeler ou discuter sur la ligne d’urgence. Vous pouvez également appeler si vous êtes un adolescent et que vous êtes victime de violence de la part de votre partenaire. Les adultes peuvent appeler s’ils sont préoccupés par la situation d’un enfant ou s’ils soupçonnent qu’un enfant est victime de violence ou de maltraitance.
Site Internet de la ligne d’urgence.
Le service de santé scolaire ou le centre de santé. Si vous avez moins de 20 ans, vous pouvez vous adresser au centre de santé ou au service de santé scolaire si vous rencontrez le moindre problème. Certaines municipalités offrent des services aux jeunes jusqu’à l’âge de 24 ans. Faites une recherche sur le site Internet de votre municipalité pour connaître les services proposés dans votre ville.
En savoir plus et regarder une vidéo sur le service de santé scolaire et les centres de santé.
La police. Appelez la police au 112 si vous êtes en danger immédiat. Si vous avez besoin d’une protection ou si vous souhaitez signaler des violences, appelez le 02800.
Aide à ceux qui se livrent à des violences psychologiques
Alternative à la violence (VTT) est un programme thérapeutique pour toutes les personnes qui souhaitent traiter leurs problèmes de violence. ATV propose également des services aux victimes de violence.
En savoir plus et regarder une vidéo sur le service ATV.
Gestion de la colère (Sinnemestring) est un cours qui traite des techniques de maîtrise de la colère et des comportements agressifs. Une thérapie de groupe est généralement proposée, mais une thérapie individuelle peut également être offerte.
En savoir plus et regarder une vidéo sur la gestion de la colère.