Багато людей, котрі звертаються до dinutvei.no, не впевнені, чи дійсно вони зазнають психологічного насильства. Інші давно зазнали насильства та з того часу ні з ким про це не говорили. Важливо пам’ятати, що ви можете звернутися по допомогу, навіть якщо насильство сталося давно чи ви маєте певні сумніви.
Говорити про насильство буває важко. Деякі люди відчувають провину й сором, а багато хто боїться, що їм не повірять. Звертаючись до працівників системи підтримки, пам’ятайте, що їхня робота полягає в наданні вам допомоги й підтримки. Вони не мають на меті осудити вас.
Деякі з наведених нижче посилань на ресурси (вебсторінки) доступні лише норвезькою або англійською мовою.
Що є психологічним насильством?
Де знаходиться межа між нездоровими взаєминами та психологічним насильством? Деякі люди лише згодом усвідомлюють, що вони зазнавали психологічного насильства. Психологічне насильство легше приховати, аніж фізичне. Це може ускладнити його виявлення іншими людьми.
Ми всі реагуємо на насильство по-різному. Не соромтеся звернутися до фахівця, якщо ви не впевнені, що з вами відбувається чи яка допомога вам потрібна. Це може стати хорошим джерелом підтримки, і вам можуть допомогти впоратися з власними думками й почуттями.
Деякі з наведених нижче посилань на ресурси (вебсторінки) доступні лише норвезькою або англійською мовою.
Що таке психологічне насильство?
Куди мають звертатися жертви психологічного насильства по допомогу?
Хорошим початком може стати звернення до сімейного лікаря. Ваш лікар може бути чудовим співрозмовником, і в разі потреби він направить вас до інших джерел допомоги.
Телефон довіри VO (національна телефонна лінія допомоги жертвам домашнього насильства): 116 006. Не впевнені, чи справді зазнаєте психологічного насильства? А може, розмірковуєте, де можна отримати допомогу? Зверніться на національну телефонну лінію допомоги жертвам домашнього насильства. Лінія також доступна для родичів та інших небайдужих людей.
Докладніше про національну телефонну лінію допомоги жертвам домашнього насильства.
Кризові центри. Ви можете звернутися до кризового центру, навіть якщо вам не загрожує безпосередня небезпека або ви не потребуєте житла. Ці центри пропонують консультації та підтримку, а також допомагають людям, котрі сумніваються, чи стали вони жертвами насильства. Деякі кризові центри пропонують групи для обговорень. Центри також відкриті для родичів та інших небайдужих людей. Зверніться до місцевого кризового центру, щоб дізнатися про послуги, які він пропонує.
Дізнайтеся більше та перегляньте відео про кризові центри.
Швидка підтримка психічного здоров’я (Rask psykisk helsehjelp) — це послуга, яку багато муніципалітетів пропонують особам віком від 16 років, котрі страждають від тривожності, легкої депресії, ранньої наркоманії чи проблем зі сном. Знайдіть інформацію на сайті свого муніципалітету, щоб дізнатися більше про послуги, доступні за вашим місцем проживання.
Захист людей похилого віку (Vern for eldre) — це телефон довіри для осіб віком від 62 років, котрі зазнали насильства чи жорстокого поводження. Зателефонуйте за номером 800 30 196, щоб отримати рекомендації та допомогу. Телефон довіри також доступний для родичів і всіх, хто турбується про людину похилого віку.
Докладніше про Захист людей похилого віку.
Консультаційна служба з питань сім’ї (Familievernet) пропонує безоплатні консультації та рекомендації для пар, які зіткнулися з конфліктами, кризами чи іншими проблемами в сім’ї. Консультаційна служба з питань сім’ї іноді надає пріоритет сім’ям із дітьми.
Дізнайтеся більше та перегляньте відео про консультування сімей.
Дізнайтеся більше про насильство після розставання.
Якщо ви непокоїтеся про дитину, зверніться до служби у справах дітей (Barnevernstjenesten). Служба у справах дітей надає дітям, молоді та сім’ям допомогу й підтримку, коли вони зазнають труднощів удома. Пам’ятайте, що насильство між батьками впливає на дітей. Насильство між батьками й дітьми також може вплинути на інших дітей у сім’ї.
Телефон екстреної допомоги для дітей і молоді (Alarmtelefonen for barn og unge): 116111. Діти та молодь, які зазнають насильства й інших проблем удома, можуть скористатися телефоном екстреної допомоги. Крім того, цей телефон доступний для молоді, яка зазнала насильства з боку партнера. Дорослі можуть звернутися, якщо їх турбує доля дитини або якщо вони підозрюють, що дитина зазнає насильства чи жорстокого поводження.
Вебсайт телефону екстреної допомоги.
Шкільна медична служба або медичний центр. Якщо вам ще не виповнилося 20 років, ви можете звернутися до медичного центру або шкільної медичної служби щодо будь-яких своїх проблем. Деякі муніципалітети пропонують послуги молоді віком до 24 років. Знайдіть інформацію на сайті свого муніципалітету, щоб дізнатися, які послуги доступні за вашим місцем проживання.
Дізнайтеся більше та перегляньте відео про шкільну медичну службу й медичні центри.
Поліція. Якщо вам загрожує безпосередня небезпека, зателефонуйте до поліції за номером 112. Якщо вам потрібен захист або ви хочете повідомити про насильство, зателефонуйте за номером 02800.
Допомога особам, котрі чинять психологічне насильство
«Альтернатива насильству» — це програма лікування для тих, хто хоче припинити застосовувати насильство. У рамках програми «Альтернатива насильству» також пропонуються послуги жертвам насильства.
Дізнайтеся більше та перегляньте відеоролик про програму «Альтернатива насильству».
«Управління гнівом» (Sinnemestring) — це курс, що охоплює методи контролю гніву й агресивної поведінки. В основному пропонується групове лікування, однак можливе й надання індивідуальних послуг.
Дізнайтеся більше та перегляньте відео про управління гнівом.