dinutvei.no ile irtibata geçen birçok insan, yaşadıkları şeyin gerçekten psikolojik şiddet olup olmadığından emin değildir. Diğerleri ise uzun zaman önce şiddete maruz kalmış ve o zamandan beri bu konuyu kimseyle konuşmamışlardır. Bu konuda emin olmasanız veya şiddet olayı uzun zaman önce meydana gelmiş olsa bile yardım isteyebileceğinizi unutmayın.
Şiddet hakkında konuşmak zor olabilir. Bazı insanlar bununla ilgili suçluluk ve utanç duyar ve birçok insan diğerlerinin ona inanmayacağından korkar. Destek birimiyle iletişim kurarken, lütfen size yardım ve destek sunmanın onların işi olduğunu unutmayın. Onların orada bulunma nedeni sizi yargılamak değil.
Bu bir psikolojik şiddet mi?
Sağlıksız bir ilişki ile psikolojik şiddet arasındaki çizgi nasıl belirlenir? Bazı insanlar psikolojik şiddete maruz kaldıklarını, üzerinden uzun zaman geçmeden fark etmezler. Psikolojik şiddeti gizlemek fiziksel şiddete göre daha kolaydır. Bu durum, diğer insanların bunu tespit etmesini zorlaştırabilir.
Hepimiz şiddete farklı şekillerde tepki veririz. Size ne olduğundan veya ne tür bir yardıma gereksinim duyduğunuzdan emin değilseniz bir profesyonelle konuşmaktan çekinmeyin. Bu, iyi bir destek kaynağı olabilir ve düşünceleriniz ve duygularınızı detaylı incelemek için buradan yardım alabilirsiniz.
Aşağıdaki kaynaklara (web sayfaları) verilen bağlantılardan bazıları yalnızca Norveççe ya da İngilizce olarak mevcuttur.
Psikolojik şiddet mağduru olduğumda nereden yardım almalıyım?
Aile hekiminiz (GP) başlangıç için iyi bir yer olabilir. Aile hekiminiz sizin için iyi bir çözüm ortağı olabilir ve gerekirse sizi diğer yardım kaynaklarına sevk edebilir.
VO-yardım hattı – Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattı, 116 006 numaralı telefonu arayın. Ne yaşadığınızdan ve bunun gerçekten psikolojik şiddet olup olmadığından emin değil misiniz? Ya da belki de nereden yardım alabileceğinizi merak ediyorsunuz? Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattını arayın veya sohbet edin. Akrabalar ve diğer ilgili kişiler de bu konuda iletişime geçebilir.
Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattı hakkında daha fazla bilgi edinin.
Sığınma evleri. Acil bir tehlike altında olmasanız veya kalacak bir yere ihtiyacınız olmasa bile bir sığınma evine başvurabilirsiniz. Bu sığınma evleri tavsiye ve destek sunar ve şiddet mağduru olup olmadıklarından emin olmayan insanlara yardım eder. Bazı sığınma evleri tartışma grupları sunmaktadır. Akrabalar ve diğer ilgili kişiler de bu konuda iletişime geçebilir. Sundukları hizmetler hakkında bilgi almak için bulunduğunuz bölgede yer alan sığınma eviyle iletişime geçin.
Sığınma evleri hakkında daha fazla bilgi edinin ve bir video izleyin.
Acil ruh sağlığı destek desteği (Rask psykisk helsehjelp), birçok belediyenin anksiyete, hafif depresyon veya erken madde bağımlılığı ya da uyku problemleri bulunan 16 yaş üzeri herkese sunduğu bir hizmettir. Yaşadığınız yerde mevcut olan hizmetlerle ilgili daha fazla bilgi edinmek için belediyenizin web sitesinde arama yapın.
Yaşlıları koruma (Vern for eldre), şiddet veya istismar mağduru olan 62 yaş üzeri herkes için destek sunan bir yardım hattıdır. Rehberlik ve yardım için 800 30 196 numaralı telefonu arayın. Akrabalar ve yaşlı bir kişi hakkında endişelenen herhangi biri de bu yardım hattını arayabilir.
Yaşlıları koruma hakkında daha fazla bilgi edinin.
Aile Danışma Servisi (Familievernet), aile içinde çatışmalar, krizler veya diğer sorunlar yaşayan çiftler için ücretsiz danışmanlık ve rehberlik hizmeti sunmaktadır. Aile Danışma Servisi bazı durumlarda çocuklu ailelere öncelik vermektedir.
Aile danışmanlığı hakkında daha fazla bilgi edinin ve bir video izleyin.
Bir ayrılığın ardından yaşanan şiddet hakkında daha fazla bilgi edinin.
Bir çocukla ilgili endişeleriniz varsa Çocuk Esirgeme Kurumu (Barnevernstjenesten) ile iletişime geçebilirsiniz. Çocuk Esirgeme Kurumu, evlerinde sorun yaşayan çocuklara, gençlere ve ailelere yardım ve destek sağlar. Ebeveynler arasındaki şiddetin, ilgili çocukları da etkilediğini unutmayın. Ebeveynler ve çocuklar arasındaki şiddet, ailedeki diğer çocukları da etkileyebilir.
Çocuklar ve gençler için acil yardım hattı (Alarmtelefonen for barn og unge) 116111. Ev içinde şiddet ve diğer sorunlar yaşayan çocuklar ve gençler acil durum telefonunu arayabilir veya bu servisle sohbet edebilir. Gençseniz ve partneriniz tarafından şiddete maruz kalıyorsanız da arayabilirsiniz. Bir çocukla ilgili endişe duyan ya da şiddet veya istismara maruz kaldıklarından şüphelenen yetişkinler de bu servisi arayabilirler.
Acil durum hattının web sitesi.
Okul sağlık servisi veya sağlık merkezi. 20 yaşın altındaysanız, yaşayabileceğiniz herhangi bir sorunla ilgili sağlık merkezi veya okul sağlık servisiyle konuşabilirsiniz. Bazı belediyeler 24 yaşın altındaki gençlere hizmet vermektedir. Yaşadığınız yerde mevcut olan hizmetlerle ilgili bilgi edinmek için belediyenizin web sitesinde arama yapın.
Okul sağlık servisi ve sağlık merkezleri hakkında daha fazla bilgi edinin ve bir video izleyin.
Polis. Acil bir tehlike altındaysanız polise ulaşmak için 112’yi arayın. Korunmaya ihtiyacınız varsa ya da şiddet ihbarında bulunmak istiyorsanız, 02800’ü arayın.
Psikolojik şiddet uygulayanlar için yardım
Şiddete Alternatif (ATV), şiddet uygulamayı bırakmak isteyen herkes için bir tedavi programıdır. ATV aynı zamanda şiddet mağdurlarına da hizmet vermektedir.
ATV hakkında daha fazla bilgi edinin ve bir video izleyin.
Öfke Yönetimi (Sinnemestring), öfke ve saldırgan davranışları kontrol etme tekniklerini içeren bir kurstur. Öncelikle grup terapisi sunulmaktadır ancak tedavi bireysel olarak da sağlanabilir.
Öfke yönetimi hakkında daha fazla bilgi edinin ve bir video izleyin.