Hvor kan vi som har opplevd vold få hjelp?

Hei,

Det er vondt å lese at du har opplevd vold, og det er bra at du tar kontakt.

Det første vi vil anbefale er at du tar kontakt med din fastlege og forteller om din situasjon. Fastlegen kan henvise deg videre til annen hjelp, for eksempel til en psykolog, dersom du har behov for det. Her kan du lese mer om hvordan fastlegen kan hjelpe ved vold og overgrep.

Her kan du lese mer om hva som finnes av tilbud innen psykisk helsehjelp. Ikke alle tilbudene krever henvisning, men tilbudene kan variere fra kommune til kommune.

Det finnes også lavterskeltilbud som tilbyr hjelp til personer som har opplevd vold. Mange krisesentre tilbyr blant annet samtaletilbud til personer utsatt for vold i nære relasjoner, både individuelle og/eller gruppesamtaler. Dersom det er vold i nære relasjoner du har opplevd, kan du ta kontakt med ditt nærmeste krisesenter og undersøke om de har et tilbud som dette. På denne siden finner du en oversikt over alle krisesentrene i Norge, og kontaktinformasjon. Du kan huke av for hvilket fylke du bor i for å finne krisesentrene nærmest deg.

Dersom du har opplevd voldtekt eller andre seksuelle overgrep, kan du ta kontakt med et Nok./SMISO-senter. Nok-/SMISO-sentrene er også et lavterskeltilbud, og tilbyr blant annet rådgivning på telefon, indivudelle- og gruppesamtaler. Her kan du lese mer om Nok-/SMISO-sentrene. Alternativt kan du også ta kontakt med DIXI Ressurssenter mot voldtekt, et annet lavterskeltilbud som tilbyr rådgivning til utsatte. Her finner du mer informasjon om DIXI.

Vi håper svaret er til hjelp, og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen oss i dinutvei.no.