Spørsmål
Hvorfor ble jeg, og hvordan gå videre?
Jeg er på vei ut av et forhold som jeg ser i ettertid har vært preget av psykisk vold, wake up after break up sier de. Jeg begynner å se, mønster, episoder og hendelser, det er forvirrende å se hva som skjedde med nye øyne, men fortsatt er det meg som sitter igjen og har dårlig samvittighet over brudd, dårlig fungerende forhold, familien som aldre ble harmonisk.
Det er en ensom prosess, i forholdet har nettverket av mine venner blitt svært lite, de få venner som er igjen synes det er ubehagelige at jeg prater om hva jeg har opplevd og viser tydelig kroppsspråk på at dette tåler de ikke, bytter tema osv, jeg vet ikke om de tror meg, eller om de fortsatt er farget av at jeg i så mange år har dekket over og latet som om alt er greit. Fastlege får ikke gjort så mye, privat praktiserende psykolog forsøker, selv om det går treigt, og det er jo dyrt, og brudd fra en mann som gjør prossessen stygg og vond har kostet økonomisk, til og med- med advokat hjelp ble økonomisk fordelingen skjev.
Så egentlig lurer jeg på, hvor kan man finne noen som kan forstå att det er ikke bare ett vanskelig forhold og et litt vanskelig brudd, hjelpe meg til å forstå hvorfor jeg ble, hvorfor jeg lot det gå så langt og hvordan komme videre?
Besvart: 16.06.2026, kl. 10:59
dinutvei.no
Hei, og takk for at du tar kontakt.
Først, så bra at du er på vei ut av et forhold som ikke har vært bra for deg.
At du ikke har fått den støtten og forståelsen du har behov for av de rundt deg, forstår vi at oppleves ensomt. Det kan være vanskelig for andre å forstå at noen de kjenner har blitt utsatt for psykisk vold, da psykisk vold kan foregå i det skjulte og ofte ikke etterlater noen synlige spor.
I artiklene under kan du lese mer om psykisk vold og konsekvensene av dette.
Konsekvenser og ettervirkninger av psykisk vold.
Det er bra at du allerede er i kontakt med både fastlege og psykolog, men vi forstår at du ønsker å snakke med noen som kan mer om tematikken. Et sted som kan mye kunnskap, både når det gjelder psykisk vold og hvordan det er å forlate et slikt forhold, er krisesentrene. Vi vil derfor anbefale deg å ta kontakt med ditt nærmeste krisesenter. Her finner du en oversikt over alle krisesentrene i Norge. Mange krisesentre har samtaletilbud, både en-til-en og i gruppe med andre som har liknende erfaringer. Man trenger ikke ha behov for akutt hjelp eller et sted å bo for å få hjelp hos et krisesenter. De ansatte har taushetsplikt og kan hjelpe deg sette ord på, og bedre forstå, din situasjon. Her kan du lese mer om krisesentertilbudet.
Vi håper svaret er til hjelp og ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen oss i dinutvei.no.
Fant du det du lette etter?
Takk for din tilbakemelding!
Vi leser alle tilbakemeldinger, men kan dessverre ikke svare på dem.