Muchas personas que se ponen en contacto con dinutvei.no no están seguras de si lo que han estado experimentando es en realidad violencia psicológica. Otras personas fueron objeto de violencia hace mucho tiempo y nunca han hablado con nadie al respecto desde entonces. Es importante recordar que puede buscar ayuda incluso si no está seguro o si la violencia ocurrió hace mucho tiempo.
Puede ser difícil hablar de la violencia. Algunas personas sienten un sentimiento de culpa y vergüenza, y muchas personas tienen miedo de no ser creídas. Cuando se ponga en contacto con el sistema de soporte, recuerde que es su trabajo ayudarle y apoyarle. No están ahí para juzgarle.
¿Es violencia psicológica?
¿Dónde está la línea que separa una relación poco saludable y la violencia psicológica? Algunas personas no se dan cuenta hasta mucho después de que estaban siendo objeto de violencia psicológica. La violencia psicológica es más fácil de ocultar que la violencia física. Esto puede hacer que sea más difícil para otras personas detectarlo.
Todos respondemos a la violencia de diferentes maneras. No dude en hablar con un profesional si no está seguro de lo que le está sucediendo o qué tipo de ayuda necesita. Esto puede ser una buena fuente de apoyo, y usted puede obtener ayuda para trabajar sus pensamientos y sentimientos.
Algunos de los enlaces a recursos (páginas web) a continuación solo están disponibles en noruego o inglés.
¿Qué es la violencia psicológica?
¿Dónde debo buscar ayuda si soy víctima de violencia psicológica?
Su médico de cabecera puede ser un buen lugar para comenzar. Su médico puede ser un buen compañero con el que hablar y puede derivarle a otras fuentes de ayuda si es necesario.
La línea de atención telefónica VO – Línea de apoyo telefónico nacional contra la violencia doméstica, llame al 116 006. ¿No está seguro de si lo que está experimentando es en realidad violencia psicológica? ¿O tal vez se está preguntando dónde puede obtener ayuda? Llame o chatee con la Línea de atención telefónica nacional contra la violencia doméstica. Los familiares y otras personas interesadas también pueden ponerse en contacto con este servicio.
Lea más sobre la Línea de atención telefónica nacional contra la violencia doméstica.
Refugios para casos de crisis. Puede ponerse en contacto con un refugio para casos de crisis incluso si no está en peligro inmediato o no necesita un lugar donde quedarse. Estos refugios ofrecen asesoramiento y apoyo, y ayudan a las personas que se preguntan si han sido víctimas de violencia. Algunos refugios para casos de crisis ofrecen grupos de debate. Los familiares y otras personas interesadas también pueden ponerse en contacto con este servicio. Póngase en contacto con su refugio para casos de crisis local para preguntar sobre los servicios que ofrecen.
Obtenga más información y vea un vídeo sobre los refugios para casos de crisis.
El Apoyo rápido a la salud mental (Rask psykisk helsehjelp) es un servicio que muchos municipios ofrecen a cualquier persona mayor de 16 años que sufra de ansiedad, depresión leve o abuso temprano de sustancias o problemas para dormir. Busque en el sitio web de su municipio para obtener más información sobre los servicios que están disponibles en su lugar de residencia.
Protección para las personas mayores (Vern for eldre) es una línea de atención telefónica para cualquier persona mayor de 62 años que sea víctima de violencia o abuso. Llame al 800 30 196 para obtener orientación y ayuda. Los familiares y cualquier otra persona que esté preocupada por una persona mayor también pueden llamar a la línea de atención telefónica.
Lea más sobre Protección para las personas mayores.
El Servicio de asesoramiento familiar (Familievernet) ofrece asesoramiento y orientación gratuitos cuando las parejas experimentan conflictos, crisis u otros problemas en la familia. El Servicio de asesoramiento familiar a veces da prioridad a las familias con hijos.
Obtenga más información y vea un vídeo sobre asesoramiento familiar.
Obtenga más información sobre la violencia después de una ruptura.
El Servicio de bienestar infantil (Barnevernstjenesten) puede ser contactado si usted está preocupado por un niño. El Servicio de bienestar infantil proporciona ayuda y apoyo a los niños, los jóvenes y las familias cuando experimentan dificultades en el hogar. Recuerde que la violencia entre progenitores también afecta a los niños involucrados. La violencia entre padres e hijos también puede afectar a los otros niños de la familia.
Línea de atención telefónica de emergencia para niños y jóvenes (Alarmtelefonen for barn og unge) 116111. Los niños y jóvenes que sufren violencia y otros problemas en el hogar pueden llamar o chatear con el teléfono de emergencia. También puede llamar si es joven y es víctima de violencia por parte de su pareja. Los adultos pueden llamar si están preocupados por un niño, o si sospechan que están siendo objeto de violencia o abuso.
El sitio web del teléfono de emergencia.
El Servicio de salud escolar o centro de salud. Si es menor de 20 años, puede hablar con el centro de salud o el servicio de salud escolar sobre cualquier problema que pueda tener. Algunos municipios ofrecen servicios a jóvenes de hasta 24 años. Busque en el sitio web de su municipio para ver qué servicios están disponibles en su lugar de residencia.
Obtenga más información y vea un vídeo sobre el Servicio de salud escolar y los centros de salud.
La policía. Llame a la policía al 112 si está en peligro inmediato. Si necesita protección o desea denunciar violencia, llame al 02800.
Ayuda para quienes perpetran violencia psicológica
Alternativa a la violencia (ATV) es un programa de tratamiento para cualquier persona que desee dejar de usar la violencia. ATV también ofrece servicios a las víctimas de la violencia.
Obtenga más información y vea un vídeo sobre ATV.
Gestión de la ira (Sinnemestring) es un curso que cubre técnicas para controlar la ira y el comportamiento agresivo. Principalmente se ofrece tratamiento grupal, pero también se puede proporcionar individualmente.
Obtenga más información y vea un vídeo sobre la gestión de la ir.