Spørsmål
Redd det var farlig å bli lykkelig igjen
Jeg innså akkurat noe. Det er flere år siden jeg gikk ut av et forhold som gjorde meg vondt. Det tok lang tid å innse at det var vold. Selv om alle deler av hjelpeapparatet ble involvert. Jeg følte meg allikevel helt alene. For hjelpeapparatet var helt nøytrale. Og når det er maktubalanse, trenger man hjelp til å opprette balanse. Når hjelpeapparatet var nøytrale, la det mer press på meg og på våre to felles barn. Og det ble ikke hjelp. Jeg håper dere jobber med å endre dette. For dessverre forteller alle jeg møter som opplever noe lignende, det samme.
Så til det jeg forstod i dag. Ubevisst har jeg unngått å bygge opp lykke igjen. Fordi jeg tror/vet at det er farlig for meg. Hvis jeg er lykkelig, vil han kunne gjøre noe med barna eller meg, for å straffe, slik han gjorde da vi var sammen. Den risikoen har jeg ubevisst håndtert i tre år. Og nå som jeg innså det, renner tårene. Hvor lenge må jeg forvente at slike mekanismer jobver inni meg? Vil jeg klare å slippe det helt en dag?
Besvart: 19.12.2025, kl. 10:07
dinutvei.no
Hei, og takk for at du tar kontakt.
Det er vondt å lese hvordan du opplevde hjelpeapparatet, og at det var noe som la mer press på deg og barna. Dessverre har vi fått henvendelser fra andre som har erfart lignende som deg. Det er noe av bakgrunnen for at vi har utviklet artikler, inkludert en film, lagt ved nederst i svaret, og tar opp temaet i møte med ulike fagfolk og aktører.
Du spør hvor lenge slike mekanismer kan påvirke deg, og om du en dag vil klare å slippe det helt, noe det er forståelig at du lurer på. Det finnes imidlertid ikke et enkelt svar. Reaksjoner etter vold er individuelle, og hvilke som kan oppstå og varigheten av dem, varierer. Det er noe so m kan påvirkes av flere faktorer, som omfang av volden, hva slags støtte en har og livssituasjon ellers.
Det du beskriver, at du har unngått å bygge opp lykke igjen fordi du er redd det kan være farlig, høres ut som en normal reaksjon på noe «unormalt» du har opplevd. Reksjonen kan hjelpe å holde deg og barna trygge, men kan også begrense livskvaliteten over tid.
Å bearbeide dette, er noe du kan få hjelp med. Mange opplever bedring gjennom traumebevisst terapi eller samtaler med fagpersoner som har kompetanse på vold. Et bra sted å starte for å få hjelp til å bearbeide det du har vært gjennom, kan være hos fastlegen din. Legen kan være en god samtalepart, henvise deg til annen hjelp og følge deg opp videre ved behov.
Ansatte på krisesentrene har mye kunnskap om ulike former for vold, også om å bryte ut av voldelige relasjoner. De kan være gode å snakke med, og gi deg både støtte og råd om veien videre. Du trenger ikke å være i akutt fare eller ha behov for å bo ved et senter for å få råd og veiledning. Her er oversikt over landet krisesentre, med kontaktinformasjon.
Du har allerede vist stor styrke ved å ta vare på barna og nå søker råd. Selv om det kan ta tid, kan frykten gradvis slipper taket når man får riktig hjelp og støtte.
Vi ønsker deg og barna dine alt godt.
Vennlig hilsen oss i dinutvei.no
Fortsettelsesvold – Dinutvei
Foreldresamarbeid etter vold og samlivsbrudd – Dinutvei
Fant du det du lette etter?
Takk for din tilbakemelding!
Vi leser alle tilbakemeldinger, men kan dessverre ikke svare på dem.