Hvordan kan jeg vite om det er psykisk vold?

Hei, og takk for at du tar kontakt.

Psykisk vold kan ta mange ulike former, og det kan være vanskelig å vite akkurat hvor grensen går for hva som kan defineres som psykisk vold.

Psykisk vold trenger ikke inkludere direkte trusler. Den psykiske volden kan blant annet innebære at man opplever seg tvunget til å gjøre ting man ikke vil gjennom for eksempel press eller manipulasjon. Det kan innebære at man blir ignorert, ydmykt eller kritisert jevnlig, enten i samspill alene eller foran andre. Det kan også innebære kontroll, gjennom for eksempel å kontrollere hvem man er sammen med, hva man bruker tiden sin på, eller kontroll av telefon/sosiale medier. I denne artikkelen har vi forsøkt å oppsummere hvordan psykisk vold kan se ut.

Når man er usikker på om det man opplever er vold eller ikke, kan det være til hjelp å snakke med en fagperson. Et sted å starte er hos Vold og overgrepslinjen (VO-linjen) på telefon 116 006 eller chat. De som jobber i VO-linjen har god kjennskap til psykisk vold, og kan gi deg flere råd for hva du eventuelt kan gjøre.

Det er også mulig å ta kontakt med ditt nærmeste krisesenter og spørre om råd. Man trenger ikke ha behov for akutt hjelp eller et sted å bo for å få råd og veiledning ved et krisesenter. Her finner du en oversikt over alle krisesentrene i landet (huk av hvilket fylke du bor i).

Vi håper svaret er til hjelp, og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen oss i dinutvei.no.